Mitt julshema, haha

Om jag försöker göra detta varje dag så

har jag alltid något att blogga om :)

Dag 01 – Om mig
Dag 02 – Mitt förhållande
Dag 03 – Mina föräldrar
Dag 04 – Det här åt jag i dag
Dag 05 – Vad är kärlek?
Dag 06 – Min dag
Dag 07 – Min bästa vän
Dag 08 – Ett ögonblick
Dag 09 – Min tro
Dag 10 – Det här hade jag på mig i dag
Dag 11 – Mina syskon
Dag 12 – I min handväska
Dag 13 – Den här veckan
Dag 14 – Vad hade jag på mig i dag?
Dag 15 – Mina drömmar
Dag 16 – Det här får mig att må bra
Dag 17 – Mitt favoritminne
Dag 18 – Min favoritfödelsedag
Dag 19 – Detta ångrar jag
Dag 20 – Den här månaden
Dag 21 – Ett annat ögonblick
Dag 22 – Det här upprör mig
Dag 23 – Det här får mig att må bättre
Dag 24 – Det här får mig att gråta
Dag 25 – En första
Dag 26 – Mina rädslor
Dag 27 – Min favoritplats
Dag 28 – Det här saknar jag
Dag 29 – Det här är jag bra på
Dag 30 – Ett sista ögonblick

Börja med trappträning direkt. Det är en order!

Om ni har tillgång till läktare på fotbollsplan eller ishall så ta det!! det är klockrent.

Variera med följande övningar: Vila 30 sek-1 min när ni byter övning.

1. Börja med att gå upp och ner för trappor i 5 minuter som uppvärmning

2. Spring upp i bra tempo med isättning på varje trappsteg 3 ggr. gå ner.

3. Spring upp med två steg i taget 3 ggr.

4. Spring upp med tre steg i taget 3 ggr.

5. Spring upp i sidled 3 ggr per sida

6. Svåra övningen. 2 jämfota upp och 1 ned, 2 upp, 1 ned …osv

7. Hoppa jämfota två eller tre eller fyra steg i taget. 3 ggr.

8. Avsluta med fullfart upp på varje steg. Tills ni stupar!

Jag önska jag hade en lång trappa

Läste detta på en blogg, där han är coach till Kenza Och Tyra :)

Igår läste jag på en blogg som jag läser lite då och då, om ett program där hon redigerar sina bilder, man kunde tydligen göra det mesta i det programmet. Förr i tiden hade jag Gimp sen visa fetto mig Picasa 3 där man kunde göra collage och sånt vilket jag tycker är sjukt bra. Men där finns inte så stora möjligheter till att redigera bara en bild (eller så har jag inte fattat det bara) så då fanns tydligen detta programmet, PhotoScape. Jag ladda hem det direkt och det var jävligt enkelt. Haha jag har i vanliga fall noll koll men jag gjorde en bild igår och det blev riktigt bra :)

För er som vill ladda hem och pilla med bilder i det programmet så kan ni ladda ner det här

Såhär beskriver hon hur man gör,

''Efter ni laddat hem det, tar ni bara den bild ni vill redigera och drar in den i genvägen på skrivbordet. Eller så startar ni upp det, trycker på redigerare och öppnar bilden därifrån :)

Programet är väldigt lätt och lära sig och absolut ett tips till er läsare som vill redigera
era kort, fast inte kan photoshop/eller har tillgång till det.''

så börja redigera :D:D