Hej!

Frukost: gröt med bär,kanel och lite mjölk
Frukost: kesella med bär
Lunch: sallad och räkor
Middag: stekta grönsaker och grytbitar
Mellanmål: naturell yoghurt med musli

Dagens träning bestod av fotbollsträning:)
Godnatt!

Hej!

Frukost: gröt med bär, kanel och lite mjölk
Mellanmål/lunch: ägg och makril macka samt smoothie på banan, bär, kesella och mjölk. Fick lägga ihop två måltider eftetsom jag va hos doktern med min brorsdotter.
Lunch: sallad och kött
Middag: sallad med räkor och fetaost.

Idag va en kass dag, helgen är verkligeb svår att äta var tredje timme.

Dagens träning va träningsmatch. Tyvärr förlust med 2-1. Två träningar kvar till seriepremiären, såå taggad. Jag hoppas verkligen att jag får stå :)

Godnatt

Hejsan Hej!

Frukost: ekologiskt osötat rågbröd gjort på surdeg med ägg och kaviar
Mellanmål: smoothie på kesella, bär, banan och lite mjölk
Mellanmål: äpple med kanel
Middag: grillat med sallad
Och kesella med bär senare ikväll!

Byta på middag och mellanmål för det skulle passa.

Träning; Ingen!

Helt galet, på fyra dagar har jag tappat 1,5 kg. Och jag har aldrig ätit såhär mycket som jag gör nu haha! Sjukt nöjd och fortsätter att kämpa på :)

Ha en bra lördag:)

Tjolahoppsan!

Frukost: naturell yohhurt med musli
Frukost: melle och senap
Lunch: kyckling och stekta grönsaker
Mellanmål: morötter
Middag: Tacos, med fullkornsbröd, sallad, kyckling och vitlökssås. Egentligen ska såsen va gjord på kesella men igår blev det cream fresh.

Mellanmål skulle vara kesella med bär men va alldeles för mätt så somna. Inte riktigt okej!

Blev ingen träning idag heller, men känner att min förkylning inte är riktigt okej så vill inte träna på för mycket som jag brukar göra och då blir det inte alls bra :)

Hallåå!

Frukost: Två skivor ekologiskt osötat rågbröd av surdeg med ägg och kaviar
Frukost: kesella med bär och kanel
Lunch: kycklingsallad
Middag: kyckling, färsk och stekt sallad
Mellanmål: hemmagjord nyttig musli med naturell yoghurt

Blev inga morötter idag eftersom jag var hos tandläkaren:)

Och ingen träning heller, har haft min rumpa i soffan hela kvällen och det har varit underbart:)

Hej på er:)

Dagens mat betod av:
Frukost: två mackor ekologiskt osötat rågbröd gjort på surdeg med ägg och kaviar
Frukost på jobb: kesella med bär och kanel
Lunch: två ägg, sparris, paprika, rödlök och räkor
Mellanmål: två morötter
Middag: kött och sallad
Mellanmål: kesella med bär och kanel

Dagens träning va fotboll, va väldigt tung i benen sedan löpningen och backintervallerna igår. Men det kändes väldigt bra annars :))

Godnatt!

Hej!
Nu kommer min blogg bli tråkig för vissa, tänker nog bara blogga ett inlägg om dagen och det är om kost och träning. Idag börja jag med mitt kostschema, så tänker lägga upp bilder och skriva vad jag käkat samt vad jag tränat :) mest för att jag ska kunna gå tillbaka och ha lite koll :)

Så idag har jag käkat gröt, bär och kanel till frulle
Frukost på jobb blev kesella med bär
Lunch, två ägg, sparris, paprika, rödlök och räkor i en röra
Mellanmål, två morötter
Middag, kött och sallad
Mellanmål, kesella med bär

Dagens träning skulle bestå av en lång promenad men fick något ryck att jag skulle springa, och alla som känner mig vet att jag hatar att springa bara för att. Så jag sprang en runda på 20 min i ett jäkligt högt tempo och inte nog med det. Körde 10 intervaller i en jävligt brant backe. Är rätt nöjd ändå i och med att jag verkligen ogillar sånt här; men o andra sidan förbrände jag jävligt mycket mer än om jag skulle gått :))